在日常的生活中，由于很多的原因會(huì)引起我們的身體出現(xiàn)一些不問(wèn)題，由于每個(gè)人身體的體質(zhì)不一樣，所以出現(xiàn)的問(wèn)題也會(huì)不一樣，不同的問(wèn)題就會(huì)不同的癥狀出現(xiàn)。如果經(jīng)常的出現(xiàn)身體有灼熱感覺(jué)，臉特別的容易紅，口干舌燥等，這些就陰虛內(nèi)熱的癥狀，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)身體有灼熱感怎么調(diào)理。
注意保暖
在平常的日常生活中，要注意保暖，自己隨著季節(jié)的變化適時(shí)的增減衣被，夜里睡覺(jué)的時(shí)候，注意不要隨意的蹬被子。秋季的時(shí)候，尤其要注意，不要隨著大潮流什么秋季要露，在感覺(jué)到自己腿冷的時(shí)候，及時(shí)的穿秋褲，自己的體質(zhì)自己知道。
飲食的調(diào)養(yǎng)
在日常生活當(dāng)中還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。飲食宜清淡，忌食肥厚生冷之物，那些動(dòng)物的內(nèi)臟，一些油炸油煎的食物都要不吃或是少吃，食物應(yīng)該煮熟了，在溫度適宜下進(jìn)食。多食新鮮的蔬菜水果，多喝水。
戒煙限酒
陰虛內(nèi)熱的人在日常生活中需要戒煙限酒。煙中的尼古丁刺激能引起靜脈血管的收縮，影響血液循環(huán)。酒喝多了，會(huì)給自己的肝臟增加負(fù)擔(dān)。避免吸入一些刺激性的氣體。
生活規(guī)律，心情舒暢
在平常的生活中要注意生活規(guī)律，早睡早起，保持最佳的睡眠時(shí)間，讓自己的身心都得到休息。保持心情舒暢，生活中的事情該放開(kāi)的就放開(kāi)，不要淤積在心里，對(duì)自己健康不利。
避免勞累，注意增強(qiáng)體質(zhì)
陰虛內(nèi)熱時(shí)還需要注意避免勞累，注意增強(qiáng)體質(zhì)。勞累容易使人的精神注意力不集中，免疫力也下降，這樣就讓致病菌有機(jī)可乘，從而誘發(fā)某些疾病的發(fā)作。平時(shí)還要注意鍛煉身體，讓自己的體質(zhì)增強(qiáng)，增強(qiáng)抵抗疾病的功能。
預(yù)防上呼吸道感染
陰虛內(nèi)熱者在生活在中應(yīng)注意預(yù)防上呼吸道感染，避免淋雨，或者避免在寒濕的地方呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不要讓自己在不知不覺(jué)中，讓寒濕之邪侵襲肌表，而導(dǎo)致機(jī)體不適。預(yù)防上呼吸道感染的方法就是穿衣依據(jù)氣溫的變化及時(shí)增減，不要和患有感冒的人接觸。
