患有支氣管炎的朋友，會(huì)時(shí)常覺(jué)得桑澤發(fā)癢，這樣對(duì)自己的說(shuō)話和生活也是會(huì)有影響的，想要緩解這樣的情況，可以食用一些潤(rùn)喉的食物，或者調(diào)整一下生活的習(xí)慣。比如吸入暖濕的空氣，這樣可以讓嗓子不會(huì)過(guò)干而導(dǎo)致發(fā)癢，再多喝點(diǎn)水，緩解效果是非常好的。
1、吸入暖濕的空氣：暖濕的空氣有助于化痰。如果你的痰濃稠不易咳出，使用熱蒸氣能幫助打松此黏物。你也可將浴室門窗關(guān)閉，打開(kāi)熱水讓熱氣充散整個(gè)浴室，然后吸入此暖濕的水氣。
2、喝水化痰：多喝液體，將痰稀釋，以便利咳出。每天4-一6杯液體，效果頗佳。溫的液體或白開(kāi)水最好。避免含咖啡因或酒精的飲料。這類飲料是很好的利尿劑，使你經(jīng)常排尿，結(jié)果反而流失更多水分。
3、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上搭出一個(gè)帳棚，從浴缸吸取熱蒸氣很有效，在浴缸內(nèi)填滿熱水，在頭頂上用浴巾搭棚，然后將蒸氣吸人，每小時(shí)吸5一一10分鐘。
4、鮮梨蒸食：取鮮梨1個(gè)，切開(kāi)梨蓋挖去梨核，裝入貝母粉5g，扣上梨蓋，放入蒸籠或飯鍋內(nèi)蒸熟食，早晚各1次。治療陰虛火旺所致干咳少痰的咳嗽有效。
5、紅糖生姜飲：紅糖30g，生姜15g，紅棗30枚，一并放入砂罐中，加入井水或自來(lái)水500ml，煎取藥液分次口服。有驅(qū)風(fēng)散寒的功效，可治療因傷風(fēng)受寒所致的咳嗽痰多，胃脘冷痛等病癥。
