睡眠是保證身體充分休息的關(guān)鍵活動，睡眠是每天都必須發(fā)生的，一旦睡眠受到影響就有可能造成身體受到影響，因此，保證睡眠非常重要，而睡眠分為正常睡眠和疲勞睡眠，其中，疲勞想睡覺是什么原因呢?下面就來看看詳細的講解吧。
從醫(yī)學(xué)角度上說，疲勞想睡覺分四種原因：
1.體力疲勞：又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產(chǎn)生疲勞感，這個時候身體的器官和肌肉需要充分的休息，以便恢復(fù)精神狀態(tài)。體力疲勞的表現(xiàn)為全身或局部酸、軟、痛、疲乏無力和力不從心等。
2.腦力疲勞：長時間伏案工作，過多的腦力勞動，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營養(yǎng)供應(yīng)不足，腦細胞興奮與抑制失去平衡，產(chǎn)生疲勞感。
表現(xiàn)為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。
3.精神心理疲勞：這種疲勞本質(zhì)上屬于腦力性疲勞，但它有較濃厚的精神因素和感情色彩。
當(dāng)受到壓抑的感情沖突未能得到宣泄時，就會在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀，或因受強烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、變態(tài)，而誘發(fā)心理疲勞。
4.病理疲勞：研究表明，病毒感染可導(dǎo)致人體疲勞，其特點是持續(xù)疲乏，且不易恢復(fù)。
