風(fēng)熱感冒吃什么食物比較好

作者:zhang6  時間:2017-05-21 19:44:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在夏季和秋季的時候,人身體是比較容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的,出現(xiàn)風(fēng)熱感冒之后最常見的癥狀會有咽喉紅腫疼痛,并且痰液粘黃。如果癥狀略微輕微的,可以利用食療法來進行緩解和治療的,效果是非常好的。

風(fēng)熱感冒吃什么食物比較好

風(fēng)熱感冒吃什么?

1、荸薺

適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

風(fēng)熱感冒吃什么食物比較好

2、綠豆

綠豆本身就是一味中藥,它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風(fēng)熱的、痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的患者,在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆,具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過于寒涼,不一定要喝綠豆湯,可以選擇另一種吃法,也就是吃綠豆粥。

風(fēng)熱感冒吃什么食物比較好

3、苦瓜

苦瓜味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴,身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐。豆腐營養(yǎng)豐富,有“植物肉”之稱。豆腐味甘微寒,能補脾益胃,清熱潤燥,利小便,解熱毒。豆腐可以單獨成菜,也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可。

5、冬瓜

中醫(yī)認(rèn)為冬瓜性涼,味甘淡,入肺、大腸、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、降暑解火的功效,是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時,最好把冬瓜皮洗凈,連皮帶籽入鍋煮湯,利尿效果更好。

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