腿上長雞皮疙瘩會讓皮膚摸起來非常的粗糙，而對女性朋友而言，當然是希望自己可以擁有光滑細膩的肌膚，所以面對這種問題，我們需要注意補充足夠的維生素或者是外涂一些去除角質(zhì)的藥膏。
1、維生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對脂肪代謝異常有一定的作用多吃西紅柿中所含的維A經(jīng)過酶的轉(zhuǎn)化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。（生吃最好，非常重要的）
2.、想要快速修護雞皮膚可以用外涂的孚潤角質(zhì)膏，每天在洗澡之后就可以涂抹，保濕活絡(luò)，絲瓜提取效果很好。
3.、飲食盡量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
4、該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放松心情對治療也能起到很大的作用！
5、洗澡時患部應(yīng)涂抹含有去角質(zhì)成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，洗澡之后可以用上孚潤角質(zhì)膏清理毛孔毛孔，修復(fù)疏通毛囊。
6、癥狀稍微者，沐浴后應(yīng)盡快擦上含去角質(zhì)成分的孚潤角質(zhì)膏保濕乳液，每天抹個兩三次不為過。
7、量不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發(fā)毛孔發(fā)炎感染。
