目前對(duì)于頭皮的關(guān)注度遠(yuǎn)不及對(duì)皮膚的關(guān)注度，其實(shí)都市人大部分都有頭皮問題，例如頭皮，頭屑等等。如果頭發(fā)有問題的話，很多人都會(huì)著重調(diào)理頭發(fā)，但是事實(shí)上，頭發(fā)的問題多是由于頭皮導(dǎo)致的，所以頭皮過敏癢一定要及時(shí)處理。
一、、頭皮的健康狀態(tài)
健康的頭皮顏色略呈青綠色，正常頭皮的新陳代謝周期是16-25天，每天的掉發(fā)數(shù)量在40-100根。與身體其他部位相比，頭皮表皮角化及更新速度較快，幾乎是其他皮膚的兩倍，這也產(chǎn)生了很多的死細(xì)胞，也就是頭皮屑，但一般情況下肉眼不可見。所以，頭皮屑多的人是代謝太快了。
二、洗頭發(fā)的學(xué)問
1、洗發(fā)前按摩頭皮
按摩頭皮可以舒緩壓力，也可以抑制頭皮過度出油。按摩要在干發(fā)的時(shí)候進(jìn)行，用自己的指腹部位，不能用指甲摳頭皮，要從下往上，螺旋狀按摩。也可以每天睡前按一次，頭在中醫(yī)里講是“諸陽之會(huì)”，很多陽經(jīng)都在頭上過，睡眠按摩可以舒展自己的陽氣，有很好的安神功效。
2、洗發(fā)水也要“對(duì)證”
要選擇一些適合自己頭皮類型的洗發(fā)水。干性頭皮的，就選一些修護(hù)滋養(yǎng)、保濕保水的;油性頭皮的，就選一些有控油作用的;混合性頭皮的，可以試試水楊酸、柑橘、洋甘菊、天竺葵等成分的洗發(fā)水。洗頭頻率按需而來，但是，混合性頭皮的人最好不要天天洗頭，如果頭發(fā)油了，可以先用清水沖洗，隔天再用洗發(fā)水沖洗，或者用含有上述成分的爽膚水倒在化妝棉上，擦洗、按摩頭皮，代替洗頭。
三、頭皮過敏癢怎么辦
1、氣血需充
肝腎雖然在體內(nèi)的位置偏下，但卻直接影響我們頭部的氣血。有頭皮屑煩惱的朋友，往往是體內(nèi)虛火上炎導(dǎo)致的，下面肝腎的氣血不足，收不住這上炎的虛火，只好放任它在頭上耗散精血，慢慢地頭皮得不到滋潤(rùn)，只好加速自身代謝過程，于是死的頭皮細(xì)胞也就加倍了，變成了頭皮屑。
因此，在生活和工作中，不要過勞，不要熬夜，要給自己的身體留有余地。若您氣血當(dāng)真虛耗，常有力不從心之感時(shí)，可用人參、當(dāng)歸、何首烏、黑芝麻一類的中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，代茶飲或放進(jìn)食物里;或者每天按摩太溪穴(位于腳上內(nèi)踝與跟骨之間的凹陷處)15分鐘左右。藥食經(jīng)絡(luò)補(bǔ)養(yǎng)氣血，再配合靜坐養(yǎng)神，慢慢就能把上浮的虛火給收斂回來。
2、氣血需平
人體這個(gè)系統(tǒng)比較復(fù)雜，要想運(yùn)轉(zhuǎn)不出錯(cuò)，最重要的是一個(gè)平衡。在中醫(yī)理論里，人體至少有兩個(gè)機(jī)制用于平衡，一是脾胃，二是肝膽。所以氣血出了問題，經(jīng)常搗亂的往往也是這兩對(duì)臟腑。脾胃，后天之本，能讓你吃進(jìn)來的變成氣血，運(yùn)往周身，脾胃出了問題，不好意思，吃進(jìn)去的可能就變成了痰濕。肝膽，應(yīng)少陽春生之氣，管疏泄，也就是氣血的運(yùn)動(dòng)，情緒差就容易肝郁，肝郁氣血運(yùn)動(dòng)就不舒展，就容易血瘀。痰濕和血瘀可以四處游走，到了頭皮這塊地方，那很不幸，這塊皮得到的滋養(yǎng)就不夠了。有痰濕的人頭上更容易出油，容易胖，容易困，舌頭比較胖，苔比較厚。有血瘀的人頭上更容易癢，皮膚也容易干，面色偏暗偏黑，舌頭上有瘀斑或瘀點(diǎn)。
