良好的專注力能幫助大家將更多精力集中在一件事物上，能將一件事做的更出彩，能幫助人贏得更好的人生，當(dāng)然好的專注力不是天生的，很多朋友存在專注力不佳的情況，也是因如此很多工作受到影響，要怎樣才能提高專注力呢?幫助大家解決相應(yīng)的問題，下面說的就是提高專注力的訓(xùn)練方法!
聽覺注意訓(xùn)練
1、聽數(shù)報(bào)數(shù)法：讓孩子聽一組數(shù)字，如375985，然后立即報(bào)出來。每天訓(xùn)練的數(shù)組可逐漸加長
2、聽數(shù)倒背：讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長。
3、復(fù)述詞語：家長從書中隨意讀出5個詞，要求孩子復(fù)述;家長從書中讀出6個詞，要求孩子復(fù)述;
數(shù)數(shù)法：從3開始，隔3就數(shù)，如3、6、9、12、15……數(shù)到300;從300開始，隔三就數(shù)，數(shù)到3。也可選擇從其它數(shù)字開始。不管怎樣數(shù)，先記下時間，看多長時間數(shù)完。然后看后一次數(shù)是否能快于前一次……
讀書訓(xùn)練：
家長和孩子各拿一本相同的書，選一篇文章讓孩子大聲朗讀，家長記下孩子讀錯的地方;再讓孩子從頭讀起，看讀書的時間能否加快，錯誤能否減少。
智力游戲訓(xùn)練：
買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來.
