斷奶是母乳喂養(yǎng)的女性必經(jīng)的一個過程。斷奶脹痛是很多女性在哺乳期都會遇到的一種問題。一般情況下，媽媽們?nèi)榉棵浲吹臅r(shí)間大概維持在一個星期左右，具體的時(shí)間是需要依據(jù)個人體質(zhì)以及處理措施而定的。那么，通過哪些方法可以緩解斷奶期間乳房脹痛的問題呢？下面將對此進(jìn)行詳細(xì)的！
乳房脹痛難受，最好不要用一些藥物進(jìn)行止痛，因?yàn)槿榉棵浲词菙嗄痰囊环N正?，F(xiàn)象，是哺乳嬰兒的一種自然規(guī)律，如果用藥物進(jìn)行止痛，必然會對身體帶來多多少少的副作用，且不利于下一胎的哺乳。所以，媽媽們在面臨乳房脹痛難受時(shí)，要有堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，要有忍受疼痛的毅力。乳房脹痛時(shí)，可以讓自己忙起來，分散注意力，這是一種很好的疼痛轉(zhuǎn)移方法。
除了心態(tài)要放好以外，我們也可以做一些減少乳房脹痛的措施。例如洗澡時(shí)可以用熱毛巾敷敷乳房，用手輕輕的往順時(shí)針方向按摩一下，以防乳汁結(jié)塊，加大脹痛。
乳房脹痛是因?yàn)槿橹荒芗皶r(shí)的吸出來，有些媽媽可能會利用吸奶器把奶吸出一部分來，其實(shí)這種做法是錯的，這樣更加不利于斷奶，奶水還是會不斷的分泌出，會延長斷奶的時(shí)間，自然就延長了乳房的脹痛時(shí)間。
為了乳房能更少的分泌乳汁，我們可以吃一些回奶的食物，以幫助減緩乳房脹痛?；啬淌澄镉蟹?、韭菜、芹菜、苦瓜等等，回奶食物是因人而異的。所以媽媽們可以都試試，盡量在斷奶期間都吃回奶的蔬菜。但是千萬不要覺得辛辣冷凍東西都可以回奶就亂吃喔，這些辛辣冷凍東西對產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)是很不好的，所以飲食還是要慎重。
乳房脹痛難受，尤其是聽到孩子哭聲后，脹痛更加難忍。這是自然的泌乳反應(yīng)。所以媽媽們要讓爸爸盡量配合一下，多抱抱孩子，安撫好孩子的情緒，盡量減少媽媽跟孩子的接觸次數(shù)，但這并不是說完全隔離喔。媽媽在抱孩子的時(shí)候，也要及其的小心，不要讓孩子撞到乳房，不然乳房會脹痛得更加厲害。
如果媽媽們確實(shí)忍受不了脹痛了，也可以去藥店買山楂麥芽自己熬水喝，效果也是很顯著的，山楂麥芽不比其它藥物，沒有什么副作用，媽媽們可以放心。但不管用什么方法，都不可能一下子完全能消除乳房脹痛的，好一點(diǎn)的脹痛兩三天，長則十天的都有，但一般都是一個星期左右。最后祝媽媽們順利斷奶，斷奶后就會為自己而感到驕傲呢，原來自己也可以這般忍受脹痛!
