現(xiàn)在人們的思想變得越來越開放了，很多朋友在生活中經(jīng)常會談?wù)撔赃@個話題，現(xiàn)在人們在談到這個話題的時候不會再覺得是意見難以啟齒的事情了，和諧的性生活是可以幫助夫妻提升感情的，不過很多男性朋友在性生活的過程中經(jīng)常會出現(xiàn)早泄的情況，那么如何才能延緩射精呢？
一：平時多做運動
耐久力是關(guān)鍵，平日多做運動，例如慢跑、游泳等運動對這方面極其有幫助。
二：集中注意力
把精神多放在如何是對方滿足上會對自己延長時間有更多的幫助，而且還能讓雙方得到更多的享受。
三：注意節(jié)奏
行事過程中注意節(jié)奏，男方在行事過程中會出現(xiàn)一段時間會有麻木的情況出現(xiàn)，這時就可以加快速度讓對方先滿足，這個時間段過了以后男女雙方都會感覺更加敏感，這時就可以一氣呵成一起達到滿足狀態(tài)。
四：調(diào)整姿勢
引起射精快的原因有很多，可以是性功能障礙引起，也可以是由于龜頭敏感或是心理方面的原因?qū)е碌?，所以要延長男性朋友的射精時間就需要從根源處著手來進行改善。如果不想服
秋蘿茗瑰緣問#我從下就是身體比較虛弱的，最近幾天總是有點力不從心的感覺，有時候在性生活方面都是時間很短。怎么辦才好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：性生活時間的長短，需要
平時由于某些原因引起的射精過早，可以在前列腺的位置進行按摩。在洗澡的時候，一定喲啊子啊中點部位清洗的仔細一些，尤其是肛門以及手，最好是可以把手上的指甲減掉，在右
長時間存在射精過早很容易會導(dǎo)致夫妻雙方無法達到滿足，多半考慮是有早泄的情況存在，早泄是男性疾病中一種非常常見的疾病，他有很大的治愈的可能，關(guān)鍵還是要有正規(guī)的治療
在性交前男性朋友可以先去淋浴放松一下身體，之后利用自己的性幻想讓陰莖勃起，手淫一會兒，在快射出的時候有意識的停下來，繼續(xù)進行，反復(fù)幾次后對延長射精時間效果非常好
可以選擇采用分散注意的方法，在同房的時候非常投入的話，全身的意見都會集中在龜頭上，有的男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺，這個時候如果可以分散注意力，想想別的
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
