妊娠糖尿病也是一種在孕期常見(jiàn)的疾病，很多女性朋友是毫無(wú)準(zhǔn)備，一旦產(chǎn)檢，就檢查出來(lái)自己有妊娠糖尿病，讓人感到十分驚訝和害怕，其實(shí)，妊娠糖尿病并不是那么可怕，它也是有辦法應(yīng)對(duì)的，當(dāng)然不是注射胰島素的辦法，最好的辦法就是飲食和適度的運(yùn)動(dòng)。
妊娠期糖尿病怎么辦?
有一部分女性朋友，在妊娠期間會(huì)患上妊娠糖尿病，而這種疾病會(huì)影響到自身的健康和胎兒的健康，因此，需要及時(shí)采取措施補(bǔ)救，那么，妊娠期糖尿病怎么辦呢?顯然是不能吃藥的，專家指出，妊娠期糖尿病的治療有以下幾種：
1.飲食治療
飲食療法是控制妊娠期糖尿病的基礎(chǔ)：
(1)每日適當(dāng)限制總熱量，一般不建議孕期減肥；
(2)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，增加膳食纖維攝入量;
(3)增加蛋白質(zhì)的供給;
(4)減少脂肪的攝入量;
(5)保證礦物質(zhì)和維生素的充足供給;
(6)限制鈉鹽的攝入;
(7)少食多餐。
2.運(yùn)動(dòng)治療
孕婦運(yùn)動(dòng)提倡適量，強(qiáng)度不可過(guò)大，最好的方式就是散步。建議每天散步2—4次，每次15分鐘。
3.胰島素治療(不推薦)
經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)治療效果不佳者，須注射胰島素治療?？诜堤撬帟?huì)致胎兒生理缺陷，忌用。
與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病的飲食管理對(duì)糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時(shí)母親不僅自己需要營(yíng)養(yǎng)，而且還要為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖，而母子又能順利通過(guò)妊娠，是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關(guān)鍵。
食物中主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等。既要保證孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，又要有效控制血糖，以保障胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
妊娠期糖尿病的飲食注意事項(xiàng)：
控制飲食是控制和治療妊娠期糖尿病的主要指導(dǎo)方法。比較好的飲食應(yīng)該是既能提供孕婦妊娠時(shí)期的熱量和營(yíng)養(yǎng)，又不引起餐后血糖的速度升高。具體方法應(yīng)做到：
1、應(yīng)該做到少食多餐。定時(shí)定量的進(jìn)食能有效的控制血糖水平，可以在三餐中間加餐，做到三餐三點(diǎn)，每頓一定要控制食物總量。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制能量的攝入量。因?yàn)槿焉锲谔悄虿』颊邔?duì)糖的利用率低，所以更需要較多的能量來(lái)保證母子的身體需要，但一旦不加以注意，就很容易超標(biāo)，所以不要盲目的多吃，要做到適可而止。
3、應(yīng)該多選擇血糖生成指數(shù)較低的食物。增加膳食纖維的攝入量，尤其是可溶性膳食纖維，有助于控制血糖。
4、適當(dāng)?shù)脑黾右恍┚S生素和礦物質(zhì)的攝入量。因?yàn)橛行┚S生素例如B1，B2和煙酸對(duì)糖代謝有重要作用，而有些微量元素例如鋅、鎂是人體內(nèi)多種酶的組成成分，能提高對(duì)胰島素的敏感性，也有利于控制血糖。
5、飲食要均衡，不要因?yàn)樽约旱钠?，想吃什么就吃什么。?yīng)該均衡三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的比例，每天主食應(yīng)該占比重的50%-60%，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入量，減少脂肪的攝入量。
另外要注意的是有些食品是不適合妊娠期糖尿病人群食用的，例如高糖食品，油炸食品，純淀粉制品。為了下一代的健康，一定要注意預(yù)防妊娠期糖尿病。
