產(chǎn)婦能吃刀魚嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-26 15:29:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)婦能適量吃刀魚,有助于補充營養(yǎng),并不會對產(chǎn)后恢復造成影響。

刀魚中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素,以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質。產(chǎn)后適量食用有助于補充營養(yǎng),增強自身抵抗力和免疫力,促進產(chǎn)后恢復。尤其是產(chǎn)后乳汁分泌不足的產(chǎn)婦,適量食用刀魚可以促進分泌乳汁,并且提高乳汁質量,嬰兒吸吮營養(yǎng)較高的乳汁,更有利于生長發(fā)育。

產(chǎn)后建議營養(yǎng)均衡多樣化,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,以及富含高蛋白質、高鈣等食物,有利于身體健康。

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