腳指甲脫層是比較常見的一種指甲病，對于患者的生活看起來并沒有什么嚴重的影響，但是如果不及時的治療的話，是會造成腳部的感染等，那么腳指甲脫層怎么預防呢？要預防腳指甲脫層就要注意飲食調(diào)理，多吃富含維生素的食物，我們來具體的了解一下吧。
如果不是指甲受傷引起這種情況的，那么則是甲層裂：甲的遠端層裂可由多種外傷引起，但主要是手反復收干濕交替作用引起，平時多加注意，補充VA、VB，多吃水果即可。
補充VA VB要從生活中做起，VA含量豐富的食品是動物肝臟。另外β-胡蘿卜素比較適合你，因為它在體內(nèi)可以自動合成VA，到量了就停止了，可以放心量的問題，避免VA補充過量。VB的補充要注意，生活中的小事，比如淘米只能淘一次，大米中對人體非常重要的VB1 B2 B6和B12都在米與稻殼之間的那層小白面里，淘米洗多了都給洗掉了，況且B族維生素是水溶的，所以淘米只能淘一次。
另外，吃水果也有講究。比如吃蘋果，吃蘋果一定要放到水里泡十分鐘，如果很講究食物食用方法理論的話，應該用40度的水去泡，而且不能泡久了，就十分鐘。然后拿出來，洗凈。連皮吃。因為蘋果的肉是酸性的，皮是堿性的，應該連皮一起吃。另外，這個現(xiàn)象也說明缺鈣。其次，有可能是因為真菌性感染所致.缺鉀也有可能,最好去趟醫(yī)院.
上述關于腳指甲脫層的預防方法的分析，希望對大家有一定的幫助，也希望大家在平時的生活中注意做好護理工作，避免腳指受傷，飲食上也要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含維生素高的食物。
