老人腿抽筋吃碳酸類的鈣片或者是牛乳鈣。能夠及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，緩解抽筋的癥狀，在平時(shí)也要做好飲食的調(diào)整。
隨著年齡的不斷增長，體內(nèi)的鈣元素流失的就比較快，當(dāng)體內(nèi)的鈣元素出現(xiàn)缺失以后，就有可能會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)抽筋，佝僂病嚴(yán)重的話就有可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的情況發(fā)生，一般需要及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些碳酸類的鈣片，比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3咀嚼片。這些鈣片中所含有的鈣元素相對(duì)來說是比較豐富的，適當(dāng)?shù)氖秤靡院竽軌蚣皶r(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素。另外也可以適當(dāng)?shù)淖襻t(yī)囑口服牛乳鈣，牛乳鈣中所含有的鈣元素相對(duì)來說也是比較豐富的，臨床上對(duì)于缺鈣所引起的佝僂病或者是骨質(zhì)增生，能夠起到很好的緩解效果。但是在購買這些鈣片的時(shí)候，需要選擇正規(guī)的藥房或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買，同時(shí)也要遵醫(yī)囑口服藥物的用量。
在日常生活中也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以多吃一些含鈣比較高的食物，比如奶制品、豆制品、蝦米、蝦皮等。也可以多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
