什么食物可以幫助孩子預(yù)防近視

作者:冬天  時(shí)間:2014-07-10 10:50:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

幫助孩子預(yù)防近視的食物主要有胡蘿卜、黃豆、海帶等。

1、胡蘿卜:胡蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,當(dāng)中含有很豐富的維生素a成分,能緩解眼睛的疲勞當(dāng)中的維生素成分,可以有效預(yù)防夜盲癥。

2、黃豆:幫助孩子預(yù)防近視,平時(shí)要多吃含鈣質(zhì)的食物,黃豆當(dāng)中含有的鈣元素比較豐富,可以有效保持眼球局部的滲透壓平衡,能預(yù)防近視眼。

3、海帶:海帶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì),碘元素和鐵元素等,含有的維生素成分,可以有效起到明目作用,還能預(yù)防近視眼。

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