女人想要保持身材需警惕的階段

女人都希望自己能夠擁有完美的身材，而且也堅持通過各種方法來保持身材，但是女人的身材在某些特殊的階段尤其容易走形和變胖，這些都是需要警惕的階段，大家知道嗎？那我們就看看想要保持身材女人要警惕哪些階段。

變胖第一階段：畢業(yè)離校

　　在畢業(yè)之后剛剛離開學校的這段時間是女人需要注意的一個非常容易長胖的時間，這是因為女人一旦離開學校并且參加工作之后相應的運動的時間和機會都減少，除此之外，一些女性還會為自己吃巧克力、薯條 等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。

　　變胖第二階段：婚姻

　　之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。

　　很多女性因為結(jié)婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

　　變胖第三階段：懷孕

　　懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

　　很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。

　　懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法。

　　其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃。

　　最后研究人員還提示，因為近年來蔬菜價格不斷上漲，一些蔬菜的價格甚至于超過肉類的價格，從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜。

“但是我們需要明白蔬菜對于控制體重的重要性。”研究人員說。