肥胖不僅僅會影響形體美，還會給生活帶來很多不便，過于肥胖還會導(dǎo)致多種疾病，使肥胖者加速衰老和死亡。刮痧減肥是目前最流行的減肥方法，那腹部刮痧減肥的注意事項有哪些呢?下面我們一起來了解。
減肥的刮拭采用兩種方法交替使用，一種是重點經(jīng)脈重點刮，例如，膽經(jīng)、脾胃經(jīng)、肺經(jīng)。另一種是肥胖局部，大面積強刺激刮拭，可以重刮這種。刮痧減肥按療程，一定要做好計劃。不可一次刮很重，其他時間忘記刮，做好堅持，因為也許是到后面最其效果的，前面進行身體的調(diào)整。無論什么減肥方法，都要有合理的飲食習(xí)慣，量身定做飲食方案。那么，腹部刮痧減肥的注意事項是什么呢?
少吃油膩，煎炸以及零食等方面的東西。水果蔬菜以及水。夏季要及時補充水分
一定要要退痧后再刮，“痧”被機體免疫系統(tǒng)吞噬、通過汗液、呼吸、尿液排泄需要一過程當(dāng)我們再行刮拭的時候，干預(yù)了這個過程，一方面會影響效果;另一方面，更深的影響我們的身體狀況。可以用補刮的方法促進退痧。
過敏性體質(zhì)的腹部刮痧減肥的注意事項是：慎重選擇刮痧的介質(zhì)，和力度。當(dāng)出現(xiàn)過敏反應(yīng)時，也不要慌張，一般在10分鐘就會有所緩解，隨著痧退，過敏反 應(yīng)也會消失，一般不癢，不影響日常生活不用特殊處理。
腹部皮膚接觸要全面，可用另一只手輔助展平皮膚。腹部刮拭應(yīng)要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關(guān)元周圍10cm為主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部選擇相對應(yīng)部位。
應(yīng)先洗澡后刮痧，因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速，心情舒暢，皮膚干凈，這時再刮痧效果更好。刮后兩個小時內(nèi)不可洗澡。刮痧后喝一杯溫開水，可以補充體內(nèi)消耗的津液，促進新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，并且現(xiàn)在依據(jù)身體情況選用不同飲品，促進身體康復(fù)。
看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家對于腹部刮痧減肥的注意事項已經(jīng)有了一定的了解。如果您想嘗試刮痧減肥方法，一定要選擇適合自己的刮痧減肥方式。
