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? 海豹油是一種從海豹身上提煉的油脂。海豹油內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能非常好的起到保健的功效。對(duì)于心腦血管疾病，還有癌癥等都是能有很好預(yù)防和治療效果的。所以海豹油經(jīng)常會(huì)被人們拿來(lái)當(dāng)保健品進(jìn)行使用。那么海豹油是可以長(zhǎng)期服用的嗎？下面我們就來(lái)給大家介紹一下。
? ?1.長(zhǎng)期服用動(dòng)物性脂肪要考慮一個(gè)重要的因素就是毒素引發(fā)的副作用。在食物鏈當(dāng)中，毒素的累積是隨著食物鏈遞增的，即越高等的動(dòng)物，體內(nèi)的毒素的累積量越大，所以人類體內(nèi)毒素的含量是高于其他動(dòng)物的。
? ?2.海豹是肉食動(dòng)物，是屬于食物鏈高端的動(dòng)物，體內(nèi)毒素的累積含量比較高，長(zhǎng)期服用會(huì)大大增加肝和腎的壓力，反過來(lái)說(shuō)，OMEGA-3不飽和脂肪酸在深海魚類、亞麻籽的含量也比較高。
? ?3.服用植物性的OMEGA-3不飽和脂肪酸雖然吸收沒有海豹油來(lái)的好，但是通過分子吸收等手段是可以提高吸收利用率的，而且安全性也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比海豹油來(lái)的高，根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)在紫蘇籽中OMEGA-3不飽和脂肪酸含量也很高，還富含谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等元素。
? ?對(duì)于輕度的高血壓和心腦血管疾病的患者，可以將紫蘇籽油與普通的食用油等按1：5～10的比例混合，加入到日常食用的當(dāng)中，可以達(dá)到良好的補(bǔ)充和均衡營(yíng)養(yǎng)的目的，從而預(yù)防和緩解疾病。
? 海豹油雖然是有比較好的養(yǎng)生保健效果，但是盡量還是不要長(zhǎng)期的使用，一般使用三個(gè)月后就要停止使用，隔一段時(shí)間后再進(jìn)行使用。這樣才能有比較好的養(yǎng)生保健效果。使用任何的保健品都是不能過量，時(shí)間過長(zhǎng)。否則的話，是可能會(huì)對(duì)身體有不好影響的。
