出汗并非由于濕氣重引起,人流汗是很正常的現(xiàn)象,尤其在天氣熱的時候,氣溫高,即使沒有運(yùn)動,汗液也會大量流出。夏天肥胖的人認(rèn)為多出汗有助于減肥。事實(shí)上,人在汗流浹背時,不但能減肥,還能排毒。但是如果在涼爽的環(huán)境中出汗比較多,那就不正常了,中醫(yī)認(rèn)為這種情況屬于陽氣虧虛所致,腎虛、脾肺虛弱。濕氣重的人通常會出現(xiàn)以下這些癥狀：
1、疲勞無力:如果身體濕氣重,人就會感到非常疲勞、困倦,四肢乏力,不想動,老是想睡覺。
2、糞便粘膩:濕重的人大會不成形,粘在馬桶上很難清洗干凈。
3、舌苔黃厚:濕氣重的人舌苔比較厚,非常黃,舌胖有齒痕有齒痕,早晨起眼瞼腫脹。
4、無胃口:濕氣重的人胃口不好,常感覺胃脹,這是由于胃腸濕氣過多所致。
5、出油長痘:濕氣重的人由于脾虛,消化不好,所以體內(nèi)毒素很多,不僅皮膚經(jīng)常出油,還很容易長痘痘。
6、頭發(fā)出油:如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油膩,脫發(fā)也變得嚴(yán)重,要警惕體內(nèi)濕氣過重。
7、皮膚瘙癢:濕氣重可出現(xiàn)皮膚疾病,引起濕疹發(fā)癢,此時要及時祛濕。
以上這些都是濕氣重的癥狀,要祛濕,可以多吃一些具有健脾祛濕作用的食物,如:薏仁、紅小豆、冬瓜、山藥、茯苓、茵陳、扁豆等,山藥、山藥、冬瓜、茵陳、扁豆等
