改善便秘的方法是非常多的，飲茶也是其中一種，可是潤(rùn)腸通便的中藥茶有哪些呢?如果我們可以了解了我們就可以在家里制作一些這樣的養(yǎng)生保健的茶，大家喝起來(lái)也是很方便的。據(jù)悉也是非常種類多的，那么具體了解情況如下，每個(gè)人可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇喜歡的進(jìn)行制作，而且中藥茶可以調(diào)理人的身體的新陳代謝，所以是非常好的一種方法。
1、蘆薈紅棗飲
材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開(kāi)后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，故有助于清腸排便。
注意：蘆薈滑膩，會(huì)使受精卵著床不易，孕婦勿食用。
2、香蕉奶茶
材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開(kāi)水200ml。
做法：香蕉、鮮奶、冷開(kāi)水，放入果汁機(jī)中打成果汁，置冰箱中當(dāng)茶飲溫服。
功效：滋補(bǔ)生津、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。
注意：腹瀉、胃酸過(guò)多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。
3、當(dāng)歸決明茶
材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。
功效：滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。
注意：腹瀉、腸胃有實(shí)熱的便秘，不宜飲用。
經(jīng)由上述內(nèi)容我們可以了解潤(rùn)腸通便的中藥茶有哪些，效果也是非常不錯(cuò)的，所以我們可以參考以上的內(nèi)容來(lái)制作中藥茶，這樣可以緩解便秘，更加可以調(diào)節(jié)自己的身體，所以都是非常好的方法。而且還可以滋補(bǔ)肝腎等重要的身體器官部位。
