練習(xí)瑜伽時要穿寬松的衣服，有些人則偏向于緊身類的衣服，這樣便于動作的練習(xí)，有專業(yè)性的鍛煉者則穿瑜伽服，這樣的衣服對瑜伽的練習(xí)有幫助，那么女性穿瑜伽服要穿內(nèi)衣嗎?瑜伽服是針對此項(xiàng)運(yùn)動練習(xí)最專業(yè)的衣服，從衣服的質(zhì)量、大小、樣式等都是最專業(yè)的，是否要穿著內(nèi)衣也要看選擇的衣服，當(dāng)然不穿也是有正確的理由的。
瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內(nèi)衣，也可以穿運(yùn)動內(nèi)衣或吊帶背心。穿瑜珈服和專業(yè)的運(yùn)動內(nèi)衣女性運(yùn)動時穿內(nèi)衣對胸部不好，而且整個身體也伸展不開來。
一般來說瑜伽服就分長袖、中長袖，短袖，背心，吊帶，而褲子來說的話就是直筒，喇叭，燈籠褲比較居多。你可以按照他們的款式分開來進(jìn)行搭配，他們來說整體都必須最好是遮住你的肚臍，抱住丹田之氣。
練習(xí)瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xiàn)你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰顯，是格調(diào)的流露，它讓瑜伽的內(nèi)質(zhì)體現(xiàn)在動靜之間。
現(xiàn)在市面上適合在運(yùn)動時選擇的衣服越來越多樣化。質(zhì)地、款式、樣式、顏色、風(fēng)格各有不一，每個人都可以根據(jù)自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注于一體的健身方式，所以在瑜伽服的選擇上，建議參考以下幾點(diǎn)：
質(zhì)地
竹原纖維是一種全新的天然纖維，是采用物理、化學(xué)相結(jié)合的方法制取的天然竹纖維，天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質(zhì)的區(qū)別，竹原纖維屬于天然纖維，竹漿纖維屬于化學(xué)纖維。竹原纖維的研制成功標(biāo)志著又一天然纖維的誕生，其符合國家產(chǎn)業(yè)發(fā)展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。
款式
簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準(zhǔn)。
樣式
上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜，因?yàn)殍べぶ杏幸恍┭雠P后翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
顏色
盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。
女性穿瑜伽服要穿內(nèi)衣嗎?內(nèi)衣是固定胸部的，胸小的人固定后能增大胸部，而胸大的人穿著內(nèi)衣是必須的，胸大的人群運(yùn)動時胸部會有影響，是不利胸部健康的。而穿了瑜伽服后，可觀察服裝的樣式，在公共場所練習(xí)時最好是穿著內(nèi)衣，如是家里練習(xí)時則可以不穿，所以穿著內(nèi)衣也要分場所，與衣服的選擇也要綜合起來判斷。
