運(yùn)動(dòng)之后注意事項(xiàng)有幾個(gè)方面

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-12-26 19:31:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在運(yùn)動(dòng)完之后,患者需要多注意不可以立即休息、不可以馬上洗澡、不應(yīng)暴飲止渴等。

1、不可以立即休息:在做完運(yùn)動(dòng)之后,毛細(xì)血管中處于擴(kuò)張的狀態(tài),血液流動(dòng)也比較快,這使患者不可以立即進(jìn)行休息,以免造成肌肉的節(jié)律性收縮停止,造成血壓降低的現(xiàn)象。

2、不可以馬上洗澡:在做完運(yùn)動(dòng)之后,皮膚表面血管處于擴(kuò)張的現(xiàn)象,毛孔也處于張開的狀態(tài),會(huì)通過(guò)出汗的方式散熱,如果立即洗澡可能會(huì)刺激血管,導(dǎo)致血液循環(huán)阻力加大,降低身體的抵抗力。

3、不應(yīng)暴飲止渴:在做完運(yùn)動(dòng)之后也不可以大量地飲水,以免飲水速度過(guò)快導(dǎo)致血容量增加,加重心臟的負(fù)擔(dān)。

除上述描述之外,在運(yùn)動(dòng)之后患者也不可以大量飲酒。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃