大家都有學(xué)過(guò)瑜伽嗎?在現(xiàn)代社會(huì)中瑜伽深得女性朋友的喜愛。瑜伽是一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，閑暇時(shí)間可以通過(guò)瑜伽來(lái)放松自己的心情或者舒緩身體的血液流通?，F(xiàn)在有很多人臉上都長(zhǎng)有斑，試過(guò)很多方法都不管用。今天小編將為大家介紹一種全新的祛斑方法，一起來(lái)看看吧。
祛痘祛斑的瑜伽體式：消除面部皮膚的痘痘、色斑等最佳的瑜伽體式，應(yīng)該是拜日式，三角式及變體。瑜伽的各種呼吸法，對(duì)消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫過(guò)于清涼呼吸法。拜日式的排毒功能，歷來(lái)為瑜伽行者們所重視。傳統(tǒng)的瑜伽理論認(rèn)為，在黎明和黃昏的時(shí)刻，天地處于陰陽(yáng)交合之際，空氣中充滿普拉那(生命的能量)，在這兩個(gè)時(shí)段練習(xí)太陽(yáng)的禮拜，能更多地汲取普拉那，讓我們充滿生命的活力。
拜日式主要是前后彎曲、伸展著我們的生命之樹的主干，被生活的壓力與緊張扭曲了的脊柱，伸展著我們?nèi)砻總€(gè)塊肌肉，每一條血管，每一條神經(jīng)……
拜日式，不只是從外吸收能量，而且在喚醒自己內(nèi)在的能量。它對(duì)我們整個(gè)身體的機(jī)能，對(duì)我們的生命，真可以說(shuō)是一種慈悲的惠澤。一個(gè)瑜伽行者，如果他一天只做一種練習(xí)，無(wú)疑就是拜日式。
拜日式，對(duì)改善面部皮膚毛孔粗大，油性皮膚等，非常有效。
面部的皮膚，不單純是個(gè)皮膚的問(wèn)題，而是我們?nèi)砀鱾€(gè)系統(tǒng)的綜合表征。生活起居沒有規(guī)律，休息不好，面色就會(huì)出現(xiàn)倦意，透露著掩藏不住的晦暗。血液不凈，面部皮膚就會(huì)出現(xiàn)痘痘、色斑等，這也是一種信號(hào)，是身體內(nèi)部器官機(jī)能異常的一種表現(xiàn)。要想改善面部皮膚，就需要凈化我們的血液。凈化我們的血液，就要針對(duì)我們身體內(nèi)部造血、貯血、過(guò)濾血的主要器官，肝臟、脾臟、腎臟進(jìn)行調(diào)整，使它們的機(jī)能趨于正常，充滿活力。
瑜伽的很多體位法都對(duì)這些器官進(jìn)行按摩與調(diào)理，經(jīng)常練習(xí)瑜伽體位法與呼吸功有助于改善身體狀況。大家在祛斑的過(guò)程中一定要堅(jiān)持下來(lái)哦，不要半途而廢否則導(dǎo)致祛斑反彈，女性朋友在平時(shí)的時(shí)候還需要多注意飲食的調(diào)理，平時(shí)盡量不要吃一些辛辣刺激性食物。
