瑜伽休息術(shù)的益處:
1.這是一個(gè)針對(duì)所有人有利的方式。它釋放壓力了人體的每一個(gè)地區(qū),肌肉和神經(jīng)在釋放壓力后,得到了新的動(dòng)能。
2.使訓(xùn)練瑜伽體位法獲得充足的實(shí)際效果,防止過多的刺激性腺管,影響內(nèi)分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、及大量出汗系統(tǒng)的運(yùn)行。
3.深而釋放壓力的吸氣,能獲得很多的活力,精神內(nèi)守,肉身徹底釋放壓力,能清除精神性消化不良、疲憊、不容易助眠、焦慮不安、狂躁以及他病癥。
4.針對(duì)有失眠、高血壓、心臟病、神經(jīng)病癥的人可能得到極大的協(xié)助。假如你覺得四肢無力,便于疲憊,或是無精打采,一定要訓(xùn)練這一瑜伽健身方式,你能越來越健壯和有能量。