搖擺啞鈴是健身器材的一種，經(jīng)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，它的鍛煉效果是很好的，要比傳統(tǒng)的啞鈴高5倍以上，尤其是對(duì)二頭肌、三頭肌的效果非常好，對(duì)健身者的上半身肌肉鍛煉起到非常好的效果和作用。從效果來看更易于讓健身者獲得健美的身材，因此對(duì)健身者也是不錯(cuò)的選擇。
搖擺鈴，又名窈擺鈴，英文名字為Shakeweight，是臺(tái)灣岱宇國際集團(tuán)公司和美國Fitness IQ公司共同研發(fā)的健身器材。它依據(jù)動(dòng)態(tài)慣性原理，采用主動(dòng)和動(dòng)態(tài)的形式運(yùn)動(dòng)，使肌肉在短時(shí)間內(nèi)快速收縮發(fā)力，配合科學(xué)的重量，達(dá)到健身效果。美國南加大及圣地亞哥大學(xué)研究顯示：Shakeweight窈/搖擺啞鈴的效果是傳統(tǒng)啞鈴的4-7倍。
美國Fitness IQ 公司和臺(tái)灣岱宇國際集團(tuán)共同授權(quán)上海尚體體育發(fā)展有限公司為中國大陸地區(qū)的總代理。全權(quán)負(fù)責(zé)中國大陸地區(qū)的市場開發(fā)與銷售。 搖擺鈴作為專利產(chǎn)品，簡單易用，方便攜帶。每天6分鐘即可全身鍛煉，特別是鍛煉二頭肌(上臂)、三頭肌(掰掰肉)、肩膀及胸部等上半身線條。
搖擺鈴采用動(dòng)態(tài)慣性原理。所謂動(dòng)態(tài)慣性原理，就是在主動(dòng)力的慣性作用下，物體沿著力的方向運(yùn)動(dòng)，在達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)幅度后，給相反的力，使得物體相反運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程中，身體在發(fā)力過程中，保持了肌肉的收與縮，從而達(dá)到鍛煉的目的。
以上可以看出，搖擺啞鈴是還有用的，對(duì)健身在效率上得到很大的提高，另外它方便攜帶，能夠簡單使用，確定是不錯(cuò)的一種選擇，每天經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉即可得到較好的健美效果，另外它也不是很貴，無需對(duì)場地的要求等。
