呼啦圈算是有氧運動，可以達到強身健體的作用，具體要根據(jù)個人的身體狀況來判斷。
轉(zhuǎn)呼啦圈屬于一種比較常見的有氧運動，也是生活當中比較常見的運動，可以起到鍛煉腰部的作用，也可以幫助腰部的脂肪得到燃燒，能夠加快人體的新陳代謝，還可以起到減肥的作用。長時間的堅持可以達到瘦身的作用，但是這種減肥效果是比較緩慢的，而且堅持的時間盡量不要過長，因為這種運動也屬于一種比較劇烈的運動。
對于身體不好的情況下，盡量不要選擇轉(zhuǎn)呼啦圈。
呼啦圈到底算有氧運動嗎
作者：xiaobao42 時間：2016-01-02 15:39:28 來源：
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