說(shuō)到瑜伽這個(gè)運(yùn)動(dòng)方法，我們是特別熟悉的，瑜伽是近些年來(lái)比較時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)，很多人都做過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)的，很多女性都練瑜伽來(lái)健身、修身、養(yǎng)性，練習(xí)瑜伽不僅讓人的身體變得更加的柔韌，而且對(duì)身體還有很多很大的好處呢，下面我們一起看看。
瑜伽通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過(guò)強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
舒緩壓力與焦慮，平和心境調(diào)整自律神經(jīng):使由自律神經(jīng)所支配的內(nèi)臟、血管、荷爾蒙的異常得到調(diào)整與治療，并糾正不良姿勢(shì)，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌:主要通過(guò)體位實(shí)現(xiàn)。比如甲狀腺的平衡分泌會(huì)去處身體的浮腫、治療手腳冰冷;平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā);平衡內(nèi)分泌的分泌可以治療過(guò)度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等。
以上詳細(xì)的描述了練習(xí)瑜伽的好處了，是不是覺(jué)得特別的吃驚，日常都以為只是練習(xí)身材而已吧，現(xiàn)在看看對(duì)人的身體有多么大的好處呢，日常生活中我們有時(shí)間一定都要盡可能的練習(xí)瑜伽運(yùn)動(dòng)的，練習(xí)瑜伽對(duì)人體的氣質(zhì)也有提升呢。
