靜脈曲張是一種常見(jiàn)的疾病，得了這種疾病后對(duì)患者的生活和工作影響是特別嚴(yán)重的，有的時(shí)候還會(huì)對(duì)患者的心理造成嚴(yán)重的影響，我們?cè)谶M(jìn)行治療的時(shí)候也要注意生活當(dāng)中的調(diào)理，特別是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理的效果是特別好的，通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)一起了解一下做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)靜脈曲張好？
1、靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應(yīng)該避免像舉重、跳遠(yuǎn)、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動(dòng)，但是可以從事游泳、慢跑、自行車等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好穿彈力長(zhǎng)襪。
2、靜脈曲張患者，平時(shí)可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運(yùn)動(dòng)數(shù)分鐘，每日練習(xí)2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快，這也是靜脈曲張患者，比較合理的運(yùn)動(dòng)。
3、下蹲也是靜脈曲張患者，比較合理的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張，及小腿抽筋等癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、靜脈曲張患者，應(yīng)堅(jiān)持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí)，腓腸肌的運(yùn)動(dòng)加大，活動(dòng)不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣，將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中，的血液往心臟方面提供。同時(shí)，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復(fù)正常。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了在平時(shí)的時(shí)候?qū)τ谥委熁蚴钦{(diào)理靜脈曲張的疾病做什么運(yùn)動(dòng)好，不過(guò)得了靜脈曲張最主要的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療，另外在平時(shí)的生活和飲食當(dāng)中也要進(jìn)行積極的調(diào)理，長(zhǎng)期的治療和調(diào)理會(huì)讓病情有好轉(zhuǎn)。
