一般打籃球是無氧運(yùn)動(dòng)嗎

作者:xiaobao20  時(shí)間:2015-11-26 22:43:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

籃球是比較常見的一種運(yùn)動(dòng)方式,是男性對(duì)籃球比較的喜愛,但是籃球是屬于有氧運(yùn)動(dòng),還是無氧運(yùn)動(dòng)很多人對(duì)此存在質(zhì)疑的,所以為了更好的發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)帶來的效果,那么大家對(duì)這些常識(shí)就需要有更加全面的了解,能就具體去認(rèn)識(shí)一下,籃球是否是屬于無氧運(yùn)動(dòng)的。

籃球不屬于的,所謂無氧運(yùn)動(dòng),是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈運(yùn)動(dòng)。比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。

由于速度過快和爆發(fā)力過猛,人體內(nèi)的糖分來不及經(jīng)過氧氣分解,而不得不依靠“無氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸,導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久,運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛,呼吸急促,要是想讓自己的身體更強(qiáng)壯一些呀,那么活力小子建議您可以到健身房去參加無氧運(yùn)動(dòng)。

通過內(nèi)容了解分析我們可以知道,籃球不屬于無氧運(yùn)動(dòng),希望每個(gè)運(yùn)動(dòng)的朋友都能夠有科學(xué)的了解,因?yàn)樽⒅卣_的運(yùn)動(dòng)方式,才能夠更好地發(fā)揮這些運(yùn)動(dòng)的保健功效,從而降低各種疾病,對(duì)我們身體健康造成的影響和傷害。

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