很多想減肥的朋友都會(huì)同過(guò)呼啦圈來(lái)減肥，就算不是要減肥的人士，也會(huì)偶爾玩玩呼啦圈，這都是很正常的。但是呼啦圈使內(nèi)臟移位的說(shuō)法讓很多人不敢再玩呼啦圈。其實(shí)這樣的說(shuō)法是以訛傳訛，沒(méi)有那么嚴(yán)重。避免再飯前飯后一小時(shí)玩呼啦圈，如果是本身有腰肌勞損或者是內(nèi)臟疾病的患者也不能玩，就不會(huì)引發(fā)內(nèi)臟移位。
呼啦圈運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易傷身
隨著呼啦圈熱再度興起，專(zhuān)家提醒，進(jìn)行呼啦圈運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)讓身體做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)并掌握正確的動(dòng)作技術(shù)。 有關(guān)報(bào)道顯示，以前曾有人在晨練中進(jìn)行呼啦圈運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后，突然感到左腹部疼痛不已，并伴有冷汗、嘔吐等癥狀。運(yùn)動(dòng)停止后，癥狀并未減輕反而逐步加劇，后經(jīng)醫(yī)院檢查診斷為旋轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)導(dǎo)致的脾臟破裂大出血，經(jīng)手術(shù)治療后才得以康復(fù)。還有的人在玩呼啦圈時(shí)也因運(yùn)動(dòng)不慎造成左側(cè)髖骨關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)醫(yī)院檢查為左側(cè)髖骨關(guān)節(jié)斷裂。
針對(duì)這樣的情況，專(zhuān)家指出，群眾在進(jìn)行呼啦圈等運(yùn)動(dòng)前應(yīng)向?qū)＜揖瓦\(yùn)動(dòng)方法、技巧等問(wèn)題進(jìn)行咨詢(xún)，要遵循運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)幅度由小到大、全身運(yùn)動(dòng)由局部到整體的原則，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體得到一定適應(yīng)后再進(jìn)行較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
呼啦圈使內(nèi)臟移位是比較少見(jiàn)的，多是因?yàn)橥孓D(zhuǎn)呼啦圈不當(dāng)或者是動(dòng)作有問(wèn)題導(dǎo)致的。如果每次玩轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間有限，而不是盲目的一直玩轉(zhuǎn)，也不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟移位的。如果呼啦圈使用不當(dāng)，是會(huì)對(duì)身體造成傷害的。所以玩轉(zhuǎn)呼啦圈還是要掌握方法才能玩。
