到底哪些運(yùn)動(dòng)不適合孩子長(zhǎng)高呢?如果孩子長(zhǎng)不高的話，很多父母看著孩子的癥狀有些擔(dān)心和著急，害怕孩子比別的孩子都要矮，也都不想孩子就這樣輸在了起跑點(diǎn)上面，而生活中有很多運(yùn)動(dòng)都是不利于孩子成長(zhǎng)的，如果經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)的話，那么孩子肯定是不會(huì)長(zhǎng)高，對(duì)孩子的長(zhǎng)高會(huì)有很大的阻礙，那么哪些運(yùn)動(dòng)不利于孩子長(zhǎng)高呢?
長(zhǎng)跑
有些家長(zhǎng)自己每天清晨喜歡練長(zhǎng)跑，也拉著幾歲大的孩子一起跑，這是不對(duì)的。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，肌肉縱向發(fā)展，肌力差，強(qiáng)度過(guò)大的長(zhǎng)跑易使肌肉疲
勞，影響肌肉的正常發(fā)育。另一方面，兒童心臟較小，收縮力較弱，加上兒童胸廓小，肺通氣量亦小，攝氧能力差。強(qiáng)度過(guò)大的長(zhǎng)跑會(huì)加重其心肺負(fù)擔(dān)，造成氧氣供
應(yīng)不足。因此，兒童長(zhǎng)跑不但難以供應(yīng)機(jī)體所要消耗的能量，而且會(huì)影響兒童的正常生長(zhǎng)發(fā)育。此外，兒童的耐熱、耐寒能力較差，熱天容易出汗過(guò)多，冷天容易受
涼感冒。晨練必須特別注意氣溫變化?？傊瑑和L(zhǎng)跑，應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，才能起到鍛煉效果。一般認(rèn)為，12歲以下小孩每次跑程不宜超過(guò)1000米，跑
的速度也不宜過(guò)快。
拔河
“拔蘿卜”幾乎是每一個(gè)幼兒園小朋友都懂得的故事、都會(huì)唱的兒歌，而拔河往往也是小朋友喜歡的活動(dòng)。拔河時(shí)，幼兒身體或后仰，或前傾，或側(cè)身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊(duì)處于勢(shì)均力敵時(shí)，往往要持續(xù)一定的時(shí)間。幼兒的骨和關(guān)節(jié)很嬌嫩，容易
受傷和變形，在拔河這種強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)下，幼兒全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，需要消耗大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常常會(huì)導(dǎo)致供不應(yīng)求而缺氧。在缺氧的情況下，不
僅肌肉易疲勞，而且不利于肌肉的正常發(fā)育。另外，拔河時(shí)常要持續(xù)性憋氣，影響有節(jié)律的呼吸，并導(dǎo)致回心血量減少，造成心輸出量降低而心肌負(fù)擔(dān)驟然增加的情況。在這種情況下，心臟和大腦會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性缺血，嚴(yán)重者可能發(fā)生昏厥。因此，拔河并不是適合幼兒的一項(xiàng)經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不宜給孩子做，如果給孩子做這些運(yùn)動(dòng)的話，那么就會(huì)有長(zhǎng)不高的現(xiàn)象，想要孩子長(zhǎng)高的話就要讓孩子平時(shí)多跳跳，這樣蹦蹦跳跳的話對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才會(huì)有長(zhǎng)高的效果，而讓孩子長(zhǎng)高的話平時(shí)也要補(bǔ)充孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)，避免孩子因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)長(zhǎng)不高的現(xiàn)象。
