很多女孩為了減肥不按時(shí)吃飯，飲食沒(méi)有規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)身體沒(méi)有力氣，盡管吃的少但肉并沒(méi)有減下來(lái)，這樣不但穿不了喜歡的衣服，而且健康也受到了影響，最理想有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，那...

每個(gè)孩子，每天基本都會(huì)在長(zhǎng)高，很多孩子過(guò)了長(zhǎng)高的年齡卻比同齡人矮了許多。家長(zhǎng)們都很擔(dān)憂(yōu)，怕孩子的骨頭定型了就不能長(zhǎng)高了，會(huì)給孩子吃，補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品，和吃田雞。前段時(shí)間網(wǎng)上都在...

跳繩是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活中，因?yàn)槠浜?jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)，深得眾多愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人士的喜愛(ài)，許多人在日常的生活中，對(duì)于跳繩的運(yùn)動(dòng)十分的感興趣，一有時(shí)間的話(huà)，就會(huì)選擇...

現(xiàn)今的社會(huì)中，人們把鍛煉看的越來(lái)越重要了，特別是在家閑來(lái)無(wú)事的老人，他們除了飲食方面得到了精心的改善，他們還把鍛煉看的很重要，每天都在研究怎么樣做才能更好得使身體得到更好的...

人們的運(yùn)動(dòng)有多重多樣的，比如跑步，跳遠(yuǎn)，跳高，仰臥起坐等等，那么為什么不同運(yùn)動(dòng)下來(lái)人體機(jī)能反應(yīng)都不相同呢？比如說(shuō)我們做完了仰臥起坐時(shí)，當(dāng)我們起來(lái)就會(huì)頭暈，許多人出現(xiàn)這樣的狀...

當(dāng)今的社會(huì)上，各種各樣的減肥方法數(shù)不勝數(shù)，特別是減肥藥也充斥這這個(gè)大市場(chǎng)，但是現(xiàn)在的人更注重的確實(shí)健康的減肥方法，那么問(wèn)題來(lái)了，有些人問(wèn)那種減肥操或者舞可以有更好的效果呢，...

辦公室的白領(lǐng)們所面臨的問(wèn)題就是腿部由于長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，不管是穿裙子還是短褲都會(huì)覺(jué)得特別的沒(méi)自信，那么其實(shí)在辦公室坐著也可以瘦腿的，只要掌握了方法，瘦腿還是比較...

很多學(xué)生都比較困惑，沒(méi)有時(shí)間來(lái)減肥，一邊考慮學(xué)習(xí)，一邊還要想自己的身材，那么一些簡(jiǎn)單的方法就可以做到減肥的效果，除了飲食以為，那就是運(yùn)動(dòng)，每天在睡前小小的活動(dòng)下，堅(jiān)持半月就...

小腹部的贅肉是女性比較難攻克的問(wèn)題，減肥除了飲食調(diào)理外，還要注意重要的運(yùn)動(dòng)，尤其是局部的塑性的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐會(huì)做到減肥理想的效果，正確的仰臥起坐會(huì)對(duì)減腹部的贅肉有很好的幫助...

運(yùn)動(dòng)是減肥的首選，很多人不但要看減肥的效果，還要看減肥的速度，那么運(yùn)動(dòng)減肥的效果是比較理想的，但是時(shí)間上通常是需要長(zhǎng)期的，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是影響運(yùn)動(dòng)效果的以及瘦身的時(shí)間的，下面小...

提起運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家都了解很多，比如慢跑，競(jìng)走，跳繩，挑高等，那么游泳也是對(duì)人體比較好的運(yùn)動(dòng)，游泳消耗的能量比較大，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，游泳是比較好的選擇，下面向大家介紹下游泳...

減肥是幾乎是大家都要做的事情，肥胖不但影響美觀，而且還會(huì)影響健康的，因此，很多人都在減肥的路上，并不是每個(gè)人都有著減肥健康的方案，減肥不當(dāng)不但達(dá)不到效果，而且還會(huì)健康，小編...

飯后一小時(shí)以后跳鄭多燕比較好，也可以在吃飯前的兩個(gè)小時(shí)做。之后稍微放松下身體，讓肌肉放松。這樣能避免肌肉勞損，預(yù)防肌肉疼痛的。做的時(shí)間可以稍微長(zhǎng)點(diǎn)，如果太短不會(huì)燃燒脂肪的。...

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，很多減肥者會(huì)選擇舞蹈來(lái)達(dá)到減肥的目的，一般減臉以及頸的舞蹈比較少。拉丁舞就能做到減臉以及頸，選擇拉丁舞去減肥也是需要技巧的。拉丁舞雖有減肥的效果，但對(duì)于剛...

天氣雖然轉(zhuǎn)冷，但是哪怕到了冬天愛(ài)美的女性也想擁有苗條的身材，很多女性為了完美身材，會(huì)使出渾身解數(shù)。通常導(dǎo)致腰腹周?chē)馁樔?，一般是因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)造成，腹部也是比較難...

有些人發(fā)現(xiàn)自己很胖的時(shí)候就會(huì)想盡辦法來(lái)減肥了，小編身邊有個(gè)同學(xué)當(dāng)時(shí)剛上大學(xué)的時(shí)候確實(shí)是很胖，她自己的意志力也很強(qiáng)，用了不到半年的時(shí)間就減掉了很多，讓我們身邊...

臀部問(wèn)題也同樣困擾了很多人，尤其是對(duì)于一些愛(ài)美的女性而言，如果自己的臀部沒(méi)有型的話(huà)，一些衣服穿在自己身上，即使衣服的效果很好，但是還是無(wú)法顯示出自己的身材，...

有的人身材屬于局部肥胖，只要自己減肥了，就會(huì)很好看了。像是一些臀部比較大的女性，穿裙子或者是一些緊身的衣服的時(shí)候會(huì)顯得自己的臀部更加的寬更大，所以很不好看，...

現(xiàn)在很多人工作的時(shí)候都是一直坐著，尤其是一些白領(lǐng)，這類(lèi)人群一天中最多的時(shí)間就是面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的坐立導(dǎo)致自己的腰部很不好，有的人嚴(yán)重了甚至?xí)加幸恍┭捣矫?..

很多人都認(rèn)為想要提臀必須要站著或者是做一些運(yùn)動(dòng)才可以，其實(shí)讓大家都不知道的就是，坐著只要掌握一定的小竅門(mén)，也是有提臀的效果的，看到小編這樣說(shuō)，大家是不是很吃...

身邊的很多人都會(huì)選擇跳繩這個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，但是所有的運(yùn)動(dòng)都是的，如果自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短的話(huà)，會(huì)沒(méi)有什么效果，但是如果是時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，自己的身體也會(huì)吃不消，...

現(xiàn)在越來(lái)越多的人都比較注重養(yǎng)生，尤其是采取運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方式，其中俯臥撐就是男士們非常喜歡的一種鍛煉方式，做俯臥撐一般來(lái)說(shuō)對(duì)場(chǎng)地的要求比較寬松，但是有很多初學(xué)者因?yàn)闆](méi)有掌握正確...

現(xiàn)在越來(lái)越多的人都已經(jīng)加入到動(dòng)感單車(chē)的行列當(dāng)中，因?yàn)閯?dòng)感單車(chē)不但讓人有很好的鍛煉功效，關(guān)鍵是在健身房?jī)?nèi)，一群內(nèi)在一塊進(jìn)行鍛煉，讓整個(gè)鍛煉充滿(mǎn)樂(lè)趣，所以越來(lái)越多的人都喜歡通過(guò)...