小孩爬山的好處主要有開闊視野、促進(jìn)肢體運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)心肺功能、提高機(jī)體抵抗力、鍛煉毅力、膽量等,但是,它也會(huì)給身體帶來(lái)不利影響,比如受涼、肌肉拉傷、發(fā)生意外等。
1、拓寬視野:當(dāng)小孩站在高處爬山俯視時(shí),能讓孩子看到更多風(fēng)景,開闊視野;
2、加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng):爬山是一種身體的鍛煉,在攀爬的過(guò)程中,可以增強(qiáng)小孩肢體的協(xié)調(diào)能力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的活力,使骨骼、肌肉更加堅(jiān)韌;
3、增進(jìn)心肺功能:爬山是一種有氧運(yùn)動(dòng),小孩在爬山的過(guò)程中,適度加快心率和呼吸能增加氧含量,增強(qiáng)心肺功能,有益于健康;
4、增強(qiáng)人體抵抗力:小孩在爬山的時(shí)候會(huì)接觸大自然,在與外界環(huán)境交流的過(guò)程中,也會(huì)接觸到一些致病菌,這時(shí)機(jī)體免疫功能就能及時(shí)發(fā)揮作用,提高小孩的抵抗能力;
5、磨練勇氣:爬山能讓小孩逐漸認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持不懈的意義,一旦登上山頂,不僅可以享受戰(zhàn)勝困難的喜悅,還鍛煉了小孩堅(jiān)韌不拔、敢于戰(zhàn)勝困難的決心。
1、低溫:隨山勢(shì)升高,氣溫也會(huì)有所變化,如不注意保暖,就可能導(dǎo)致小孩患上感冒感冒;
2、肌肉拉傷:小孩在爬山的過(guò)程中,如果小孩過(guò)于疲勞、爬山太高、運(yùn)動(dòng)量太多,就有可能造成肌肉拉傷,導(dǎo)致小孩出現(xiàn)腿疼、腿酸等癥狀;
3、出現(xiàn)事故:小孩在爬山的過(guò)程中,可能會(huì)出于好奇,做一些危險(xiǎn)的事,導(dǎo)致摔傷、骨折等意外。
因此,帶小孩爬山一定要量力而行,不要讓小孩太累。小孩要逐步提高爬山的強(qiáng)度,要根據(jù)孩子的身體狀況逐步提高,這樣才能起到一定的效果。此外,還要做好安全保護(hù)工作,以免發(fā)生意外。
