我們?cè)谏细咧猩洗髮W(xué)開(kāi)學(xué)的時(shí)候，都是要進(jìn)行一段時(shí)間的軍訓(xùn)的。但是有不少人對(duì)于軍訓(xùn)時(shí)走路姿勢(shì)的知識(shí)不是很了解的。有不少人都不知道該怎么向后轉(zhuǎn)走這一動(dòng)作。為了能讓大家更好的完成這一動(dòng)作，我們就要掌握一下這一動(dòng)作的要領(lǐng)。那么到底向后轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?下面我們就來(lái)看看是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。
一、向右(左)轉(zhuǎn)口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。半面向右(左)——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
二、向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，兩臂不外張，轉(zhuǎn)腳與轉(zhuǎn)體要一致，轉(zhuǎn)后成立正姿勢(shì)。做到：“兩快，一穩(wěn)，一準(zhǔn)，一正”。兩快：轉(zhuǎn)體快，靠腳快;一穩(wěn)：上體要穩(wěn);一準(zhǔn)：靠腳的位置要準(zhǔn);一正：轉(zhuǎn)動(dòng)的方向要正。
易犯毛病及糾正方法：
(1)轉(zhuǎn)體時(shí)彎腰糾正方法：轉(zhuǎn)體時(shí)，兩腿挺直膝蓋向后用力;
(2)上、下體轉(zhuǎn)動(dòng)不一致糾正方法：轉(zhuǎn)時(shí)腰挺直，身體和兩腳同時(shí)用力;(3)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體晃動(dòng)糾正方法：上體保持正直，挺胸挺腿;
(4)轉(zhuǎn)體角度過(guò)大或過(guò)小糾正方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，用力要一致，畫(huà)角度線(xiàn)反復(fù)練習(xí);
(5)轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂外張糾正方法：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩臂緊貼身體，保持立正時(shí)兩臂的姿勢(shì);
(6)靠腳時(shí)跺腳糾正方法：取捷徑迅速靠腳，兩腿挺直;
(7)靠腳時(shí)外擺(即先外張，后靠腳)，兩腳跟不齊糾正方法：取捷徑靠腳，并在新方向上畫(huà)腳跟線(xiàn)，反復(fù)練習(xí)。
練習(xí)方法：
(1)分解練習(xí)分別掌握轉(zhuǎn)體和靠腳的要領(lǐng)?？诹睿悍纸饩毩?xí)，向右(左、后)——轉(zhuǎn)，二。要領(lǐng)：聽(tīng)到“分解動(dòng)作，向右(左后)——轉(zhuǎn)”的口令，按要領(lǐng)轉(zhuǎn)動(dòng)，不靠腳，聽(tīng)到“二”的口令，取捷徑靠腳，成立正姿勢(shì)。
(2)連貫練習(xí)掌握綜合動(dòng)作要領(lǐng)?？僧?huà)角度線(xiàn)進(jìn)行練習(xí)。
以上就是介紹向后轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)的具體內(nèi)容，相信大家從中得到比較有用的信息了。我們除了要認(rèn)識(shí)這些外，還要認(rèn)識(shí)到其他一些走路姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)。了解了這些知識(shí)后，我們還是要親自操練起來(lái)。只有這樣，我們才能完成出完美漂亮的姿勢(shì)。
