吃完飯平躺通常是不好的,因為在吃完飯后,體內(nèi)的食物并未消化完善,如果在此時平躺則會引起胃內(nèi)的食物流進食管道內(nèi),引起食物反流或者是局部黏膜受損等癥狀,所以應(yīng)避免吃完飯平躺。
在吃完飯后,應(yīng)避免長時間久坐,可適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?、呼吸新鮮空氣等,能夠通過增加體育鍛煉,促進腸道蠕動,加快體內(nèi)的食物消化吸收,同時還可以促進身體血液循環(huán),增加心肺功能,有助于提高機體免疫力。
若有任何不良癥狀,也可以到正規(guī)醫(yī)院檢查身體,配合醫(yī)生治療。