可能很多男性朋友都特別喜歡打籃球，的確打籃球?qū)τ谖覀冏陨淼暮锰幨欠浅６嗟模€可以幫助我們，身材矮小的朋友達(dá)到增高的目的，效果是非常顯著的，而且籃球還可以幫助我們達(dá)到鍛煉全身的目的，很多人對于籃球算有氧運(yùn)動嗎還有疑問，下面就讓我們一起了解一下籃球算有氧運(yùn)動嗎及注意事項吧。
1.恩，屬于。一般來說慢跑時最好的有氧運(yùn)動，平時每天跑半個小時，不在乎快，只在于時間長短。而籃球也是屬于奔跑類型的，屬于有氧的。而舉杠鈴、俯臥撐等把肌肉練酸的運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動。手工打字、希望采納
2.球類運(yùn)動都是有氧運(yùn)動
長途跑也是。
一百米短跑就是無氧運(yùn)動。
有氧運(yùn)動是指人在運(yùn)動的過程中其運(yùn)動時的心率在其身體最大心率的60%－80%之間，而且能夠自由呼吸到氧氣，且持續(xù)至少20分鐘以上的運(yùn)動。
有氧運(yùn)動是長時間進(jìn)行運(yùn)動（耐力運(yùn)動），使得心（血液循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。
有氧運(yùn)動的最大特征是：運(yùn)動過程中要不斷地攝取氧氣，而且非常有節(jié)奏、緩慢，從而讓身體各個部位和呼吸系統(tǒng)在有氧的環(huán)境下達(dá)到運(yùn)動的最佳效果。因為有氧氣的源源不斷的攝入，所以人體在運(yùn)動的過程也能夠達(dá)到身體機(jī)能的平衡，促進(jìn)身體新陳代謝，起到有效燃燒身體脂肪的健身目的。健身房里面的跑步機(jī)、自行車、登山機(jī)等都屬于有氧器械，都可以進(jìn)行有氧運(yùn)動練習(xí)。有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)人體心肺功能、促進(jìn)新陳代謝。
男生朋友每天多打打籃球?qū)τ谖覀儗W(xué)生是有百利而無一害的，籃球算有氧運(yùn)動嗎及注意事項也要引起注意，可以避免在籃球運(yùn)動中受傷，同時運(yùn)動的時候我們一定要保護(hù)好自己，避免給我們自身帶來不必要的傷害，希望對大家有所幫助。
