仰臥起坐一般需要長期堅持才能夠起到減肥效果，想要瘦身還可以通過在醫(yī)生的指導下通過吸脂手術進行瘦身，能夠起到較好的瘦身目的。
仰臥起坐能夠起到加快腰腹部血液循環(huán)，同時也能夠加快消耗腰腹部的脂肪，但需要長期堅持，才能夠達到減肥作用。在身體肥胖后一般可以通過利用真空負壓吸引原理，將體內多余脂肪吸出體外達到瘦身效果。
瘦身期間，通常需要合理調整日常飲食，飲食需以清淡食物為主，同時還需要養(yǎng)成少食多餐的習慣，避免暴飲暴食。
仰臥起坐需要做多久才會有減肥效果
作者：fyy24 時間：2015-10-06 22:25:58 來源：
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