雖然運(yùn)動是一種不錯(cuò)的健身方式，而且能夠有效對身體進(jìn)行排毒和減肥，但是大家在運(yùn)動的過程中一定不要過度運(yùn)動，因?yàn)橛行┤嗽谶^度運(yùn)動之后身體就出現(xiàn)了一些不適狀況。有的人在自己運(yùn)動之后胸骨中間發(fā)生疼痛，胸骨和人體心臟息息相關(guān)，所以了解運(yùn)動之后胸骨中間發(fā)生疼痛的引發(fā)原因?qū)嵲诜浅Ｓ斜匾?
1 生理性因素 緊張、寒冷等生理性因素可能會引起胸口中間疼。 一般由過度負(fù)重了超負(fù)荷的重物引起，在伸手臂或進(jìn)行其它活動時(shí)疼痛加劇，這種類型的胸口疼通常并不嚴(yán)重，擦點(diǎn)藥油就會緩解疼痛了。 如果檢查結(jié)果沒有異常，一般問題不大。為減少胸口中間疼的出現(xiàn)，可以從改善生活習(xí)慣著手。堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇的膳食結(jié)構(gòu)，戒除煙酒嗜好。注意保證充分的休息，避免過度勞累。平時(shí)可通過散步、慢跑、打太極拳等和緩的有氧活動改善體質(zhì)，運(yùn)動過程中如有不適，及時(shí)停下來休息。根據(jù)天氣變化加減衣物，少去人多擁擠的地方，預(yù)防上呼吸道感染。保持心情舒暢，避免大喜大悲。
2 心肺疾病 如果屬于器質(zhì)性心臟病引起的胸痛，癥狀可能具有一定的特點(diǎn)。心絞痛是比較常見的一種心臟病變，屬于冠心病的一型?；颊叩奶弁床课坏湫臀恢迷谛毓呛蟛亢托那皡^(qū)，也可向周圍部位放射。疼痛持續(xù)數(shù)分鐘，休息或含服硝酸甘油往往能得到緩解。如果疼痛劇烈且持續(xù)時(shí)間差，有發(fā)生心肌梗塞的可能，須立即就醫(yī)，切勿拖延。
3 肋間神經(jīng)炎 所謂肋間神經(jīng)，是沿著胸部肋骨，由背后經(jīng)過側(cè)腹，一直到胸前的神經(jīng)。肋間神經(jīng)痛就是沿著這條神經(jīng)，經(jīng)胸部、腹部呈半環(huán)狀的強(qiáng)烈疼痛。 由胸部到側(cè)腹或是由背部到側(cè)腹，如果產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛，那么在轉(zhuǎn)身、大聲笑、深呼吸、打哈欠時(shí)都會感到痛苦難當(dāng)，這就是肋間神經(jīng)痛。
4 肋軟骨炎 肋軟骨炎是一種常見的疾病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎。造成的病因尚不明確，但可能是致病菌感染所致，可能與結(jié)核病、全身營養(yǎng)不良、急性細(xì)菌性上呼吸道感染、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胸肋關(guān)節(jié)半脫位、以及胸部撞擊傷、劇烈咳嗽等損傷有關(guān)。 患病初期患者感到胸痛，數(shù)日后受累肋軟骨部位出現(xiàn)腫脹隆起、鈍痛或銳痛的腫塊，發(fā)生部位多在胸骨旁第2～4肋軟骨，以第2肋軟骨最常見，偶爾也可發(fā)生于肋弓。本病多侵犯單根肋骨，偶見多根或左右兩側(cè)肋骨同時(shí)受累。局部壓痛明顯，疼痛劇烈的向后背肩胛部或側(cè)肩、上臂、腋窩處放射，深呼吸、咳嗽、活動加劇。由于病灶在乳房內(nèi)上方，同側(cè)的乳房也有牽涉性疼痛，女性患者誤以為乳房疼痛而就診。病程可持續(xù)幾小時(shí)或幾天，但可復(fù)發(fā)，常在數(shù)月內(nèi)自愈，個(gè)別可持續(xù)數(shù)年。
5 胸膜炎 胸膜炎主要臨床表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難，感染性胸膜炎或胸腔積液繼發(fā)感染時(shí)，可有惡寒、發(fā)熱。病情輕者可無癥狀。不同病因所致的胸膜炎可伴有相應(yīng)疾病的臨床表現(xiàn)。 胸痛是胸膜炎最常見的癥狀。常突然發(fā)生，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴(yán)重的刺痛，或僅在患者深呼吸或咳嗽時(shí)出現(xiàn)，也可持續(xù)存在并因深呼吸或咳嗽而加劇。胸痛是由壁層胸膜的炎癥引起，出現(xiàn)于正對炎癥部位的胸壁。也可表現(xiàn)為腹部、頸部或肩部的牽涉痛。深呼吸可致疼痛，引起呼吸淺快，患側(cè)肌肉運(yùn)動較對側(cè)為弱。若發(fā)生大量積聚，可致兩層胸膜相互分離，則胸痛可消失。大量胸腔積液可致呼吸時(shí)單側(cè)或雙側(cè)肺活動受限，發(fā)生呼吸困難。查體可聞及胸膜摩擦音。
6 消化道疾病 消化道是一條起自口腔延續(xù)為咽、食管、胃、小腸、大腸、終于肛門的很長的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸)等部。 消化道疾病，特別是咽喉、食管、胃部的疾病，都有可能造成胸部的感染。
7 神經(jīng)官能癥 神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥。是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等等。 神經(jīng)官能癥能造成人體的內(nèi)臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感。人具體表現(xiàn)為焦慮癥，多發(fā)生于中青年群體中，誘發(fā)的因素主要與人的個(gè)性和環(huán)境有關(guān)。雖然也有心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，但與神經(jīng)官能癥不同的是病史比較短，而且可以詢問出導(dǎo)致焦慮的原因。
