平時(shí)在看籃球比賽的時(shí)候，經(jīng)?？吹侥切I(yè)運(yùn)動(dòng)員做后仰跳投這個(gè)姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)是非常帥氣的，而且選擇后仰跳投，能夠最大限度地避免被對(duì)手封蓋，但很多人到籃球場(chǎng)之后才發(fā)現(xiàn)，自己根本沒辦法做后仰跳投，其實(shí)這種投籃方法是可以鍛煉出來的。
后仰跳投怎么練？
后仰跳投是一個(gè)比較有難度的技術(shù)動(dòng)作，之所以后仰，是因?yàn)榉乐贡欢⒎赖娜松w火鍋，以至于這個(gè)技術(shù)動(dòng)作適用于盯防對(duì)手較高或彈跳比自己要優(yōu)秀的防守人身上，同時(shí)后仰跳投還有一定的觀賞性，美如畫，但稍有偏差甚至?xí)軅?，一定要?jǐn)慎小心的使用這個(gè)動(dòng)作。
首先練好后仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一。這可以減少或減輕因這個(gè)動(dòng)作而導(dǎo)致對(duì)自身的傷害
后仰跳投還需要有過人的感覺能力，當(dāng)在運(yùn)用后仰跳投這個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應(yīng)這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上
還要注意投球的弧度，隨著練習(xí)的不斷適應(yīng)和連貫，要漸漸關(guān)注投球的弧度，慢慢的用手給球一個(gè)向上的推力，切記要用手指將球撥出
后仰跳投對(duì)彈跳的要求不高，關(guān)鍵在于動(dòng)作，假如用右手運(yùn)球，從右路突破，防守隊(duì)員一定在左側(cè)跟著跑，當(dāng)球運(yùn)到自己的射程范圍之內(nèi)，可以運(yùn)用一系列的假動(dòng)作來慌開防守人，這些動(dòng)作也為后仰跳投創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng)空間。然，可以收回也可以直接運(yùn)用后仰跳投，面對(duì)籃筐，但要使籃筐和兩個(gè)肩頭在一條直線上，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)跳起，將球投出
或者也可以兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。向后傾斜起跳時(shí)，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出
最后可以去實(shí)戰(zhàn)，或去看如喬丹，科比，麥迪等等后仰跳投無解的明星的比賽視頻，從中總結(jié)出適合自己的后仰跳投的方式和條件，不要操之過急，要堅(jiān)持的去打好自己的基礎(chǔ)。
