街舞入門基本動作,三個部位要注意

作者:zhang6  時間:2017-04-16 02:06:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們都知道做任何事都必須依照由淺入深的順序來進(jìn)行,學(xué)習(xí)街舞也是如此,都是從基本動作開始學(xué)起,再慢慢接觸學(xué)習(xí)高難度的動作,那么街舞入門的基本動作有哪些呢?讓我們一邊學(xué)習(xí)一邊來練習(xí)吧。

 街舞入門基本動作,三個部位要注意

一、手部練習(xí)的方法

1、把兩只手?jǐn)[成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕松的感覺 --成都爵士舞培訓(xùn)

2、然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那里有個小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)

3、練習(xí)當(dāng)中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點(diǎn),那就正確了。

 街舞入門基本動作,三個部位要注意

這個手部的練習(xí)要配合上腳部的練習(xí)才好,這樣才自然。

二、腳部的練習(xí) --成都爵士舞寒假專攻班

腳步的其實(shí)也就是胯下的,很多人都把它想的好復(fù)雜好難練,其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易,只要別把它想的太復(fù)雜就可以了,盡量的簡單,越簡單越好,注意的是利用膝蓋。

1、你先站起來,然后膝蓋向前稍微彎曲,有點(diǎn)像要坐下的感覺

2、你從第一點(diǎn)所說的,慢慢從這個動作站起來,記得是慢慢的把腳打直,但別用力。

 街舞入門基本動作,三個部位要注意

3、慢慢的站起來,腳快要站直的時候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的了呢?記得千萬別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習(xí)方法,大家盡量想的越簡單越好

這個腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好,這樣才自然。

三、頭部的

其實(shí)這個頭部分的練習(xí)用打字的方法真的很難解釋清楚! 其實(shí)也就是頭部往45度角的方向用力來達(dá)到的一種效果。

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