低鈉鹽是什么

作者:yuqing  時(shí)間:2018-02-07 10:46:31  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

低鈉鹽是生活當(dāng)中比較常見的食鹽,再吃的時(shí)候一定要控制好攝入量。

在日常生活中一般是不能夠過(guò)多的進(jìn)食食鹽的,因?yàn)檫^(guò)多接觸有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉含量攝入過(guò)高,甚至有可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高,也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)于自身的健康也是非常不利的,所以在吃的時(shí)候一定要嚴(yán)格控制攝入量,每天的使用攝入量最好控制在6克左右。

在日常生活中還需要注意調(diào)整飲食,需要做到清淡飲食為主,減少油膩性或者是辛辣性的食物攝入,比如辣椒、生蒜、胡椒粉等。

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