隨著生活品質(zhì)的提高，人們對(duì)日常飲食也提出了更高的要求。除了要吃飽，吃好，還要吃得健康。比如很多食物本身具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是與其他食物搭配可能降低其營(yíng)養(yǎng)成份，甚至還有可能產(chǎn)生毒副作用。芹菜、紅蘿卜都是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的食材，那么兩者是否可搭配呢？
芹菜胡蘿卜餃子的做法
準(zhǔn)備材料：胡蘿卜、芹菜、五花肉、食鹽、餃子皮
做法：
1、將胡蘿卜、芹菜、五花肉都剁成碎沫，然后加鹽攪拌均勻。
2、將準(zhǔn)備好的餃子皮拿出備用，接著就餡放入餃子皮里，然后捏好即可，這樣直至所有的餡均包完為止。
3、往鍋內(nèi)加入適量的水，待其煮開(kāi)，放入餃子，待其煮熟煮透后即可
4、將餃子撈出，裝盤(pán)，并搭配自己喜愛(ài)的醬料蘸著吃即可。
這就是芹菜胡蘿卜餃子的做法，其的做法，是不是很簡(jiǎn)單呢?大家快來(lái)嘗一嘗吧，享受其帶來(lái)的不一樣的味覺(jué)體驗(yàn)。建議大家可經(jīng)常食用這款餃子，其的功效及營(yíng)養(yǎng)都很不錯(cuò)，多吃有益身體的健康。其真的是一款很不錯(cuò)的餃子哦，很值得一試。
芹菜胡蘿卜餃子是一道傳統(tǒng)的家常小吃，因其獨(dú)具風(fēng)味，且營(yíng)養(yǎng)豐富，其已博得大眾的青睞。那么，其有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面，就為大家介紹其的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、芹菜胡蘿卜餃子含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其具有防癌抗癌、益肝明目、強(qiáng)身健體等功效，經(jīng)常食用，對(duì)人體的好處多多。
2、芹菜是一種高纖維食物，其具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
3、芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
4、胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。其還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，也是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
由此可見(jiàn)，芹菜胡蘿卜餃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很好的，經(jīng)常食用，對(duì)人體有益。但是注意哦，任何食物均不可過(guò)量食用，不然會(huì)帶來(lái)反效果的。
