紅棗大家再熟悉，不過(guò)了尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅棗可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，一直貧血的女性，紅棗養(yǎng)生湯，其實(shí)是再好不過(guò)的事情了，而且還不會(huì)存在任何的副作用，紅棗養(yǎng)肝湯是平時(shí)生活中很多人都會(huì)做的一道菜，那么下面我們就去看看怎么樣去制作營(yíng)養(yǎng)美味的紅棗養(yǎng)肝湯。
中國(guó)人比較講究以形補(bǔ)形。而紅棗比較鮮紅的外表，一直以來(lái)都被作為女性補(bǔ)血的重要食物，不管是生吃或者是熬制湯汁的時(shí)候放入紅棗，都可以更好地釋放出它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而為我們的健康服務(wù)。
原料：
紅棗7顆，紅糖適量，水300毫升
做法：
1. 將紅棗劃開(kāi)數(shù)條紋路，放入碗中用開(kāi)水沖泡，加蓋2小時(shí)以上。夏天需要放在冰箱中。
2. 將浸泡著紅棗的碗放入鍋中，隔水蒸30分鐘。
3. 將紅棗挑出，只取湯飲用，注意每天不超過(guò)250毫升。
提醒：棗性溫，過(guò)食容易上火。
回答
吃富含維c的西紅柿、柑橘;雞蛋，但不能超過(guò)三個(gè);奶制品;綠色食品等。
上面就是關(guān)于紅棗養(yǎng)肝湯的一些技巧而制作方法，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是我們并不提倡每天吃太多，因?yàn)檫^(guò)量地食用也會(huì)容易出現(xiàn)上火的可能，所以在生活當(dāng)中大家還是需要注意，紅棗不能過(guò)量。
