當(dāng)今社會的生活環(huán)境總是會給我們帶來巨大的壓力,這樣很多人在忙碌工作的同時卻忽略了自身的健康,有時候經(jīng)常忙碌容易出現(xiàn)身體虛弱以及失眠的現(xiàn)象,這樣對健康的營養(yǎng)非常大,其中靈芝是我們生活中比較常見的滋補佳品,能對身體更好的進(jìn)行調(diào)理,靈值搭配烏龜一起營養(yǎng)更加的豐富,下面一起了解下靈芝烏龜湯的做法。
靈芝烏龜湯的做法
配方
烏龜1只(約200克),破壁靈芝孢子粉6克,無核紅棗10枚。
制法
將烏龜宰殺洗凈,切塊略炒后放進(jìn)瓦罐內(nèi),加破壁靈芝孢子粉、無核紅棗,上籠蒸熟煲湯,加鹽調(diào)味服食。
用法
吃肉喝湯。
功效
本品湯味鮮美,滋補健身,養(yǎng)血安神,適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高脂血癥及腫瘤等。
做法二
靈芝30克,烏龜1只,紅棗10枚,紅棗去核,烏龜放鍋內(nèi),清水煮沸,撈出取肉,去內(nèi)臟,切塊略炒,與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯,調(diào)料調(diào)味,湯味鮮美,滋補健身,養(yǎng)血安神。
功效:適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。
上面就是對靈芝烏龜湯的做法的介紹,通過了解之后我們知道他做起來非常的簡單方便,并且湯汁鮮美,比較適合身體虛弱和神經(jīng)衰弱的朋友食用,但是值得注意的是它非常的滋補,小朋友不適合食用。