夏天烈日炎炎，如果不做好避暑和防曬工作很容易就中暑,清熱祛暑茶對(duì)于預(yù)防中暑也是很有幫助的,今天就和小編一起來(lái)看看清熱祛暑茶的做法吧。
1、苦瓜蜜
茶苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中，沖入300毫升開(kāi)水，加蓋悶泡約12分鐘，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。本茶能清熱，降血壓?？喙细汕鍩嵬嘶?，祛暑氣，幫助體內(nèi)毒素排出。
2、枸杞防暑
茶枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。將原料放人杯中，沖人3D0毫升開(kāi)水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。本茶能補(bǔ)肺生津，治暑熱煩渴。薄荷性涼，具有發(fā)散體熱功效;五味子可補(bǔ)腎潤(rùn)肺，用于體虛多汗、失眠多夢(mèng)者，能安神醒腦，提高工作效率。
雙花飲
主料：金銀花500克 菊花500克 山楂500克
輔料：蜂蜜5000克
做法：
1.將金銀花、菊花擇選干凈，用水淘洗后放在潔凈的鍋內(nèi)，山楂擇選后洗凈，一同放在鍋里，注入清水(約30公斤)，用文火燒沸約半小時(shí)，即可起鍋，濾出煎液待用。
2.將所需蜂蜜倒入干凈的鍋內(nèi)，用文火加熱保持微沸，煉至色微黃，粘手成絲即成。
3.將煉制過(guò)的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內(nèi)，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化后，用紗布二層過(guò)濾去渣，冷卻后即成。
健康提示效用：銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目，配山楂消飲食，通血脈又增酸味，入蜂蜜加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)中氣又合甜酸。用于傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等癥?？勺鞲哐獕?、高脂血癥、冠心病、痢疾、化膿性感染患者之飲料，更是夏季優(yōu)良的清涼飲料。
上面就是清熱祛暑茶的做法。夏季飲用清熱祛暑茶可以很好的幫助我們排出體內(nèi)的熱氣，在夏天保持體內(nèi)的涼爽，并且可以很有效的預(yù)防中暑。
