奇亞籽的功效與副作用適當(dāng)用能夠增加身體的免疫力、預(yù)防三高、延緩衰老等。使用過多就有可能會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重。
1、功效:奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,里面含有人體必需的脂肪酸以及多種抗氧化活性成分,也含有豐富膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等用以后能夠及時的補充能量,增加身體免疫功能。里面維生素成分使用以后,能夠起到滋養(yǎng)皮效果,起到抗氧化效果,可以延緩衰老。使用以后能夠促進(jìn)人體代謝,還能夠起到擴張效果作用,可以預(yù)防三高發(fā)生。
2、副作用:奇亞籽如果一次性吃的過多,就有可能會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重,會引起腹脹、腹痛、腹瀉、食欲下降等。少數(shù)患者在使用以后,還會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng),引起大量風(fēng)團。