三黑粥能起到養(yǎng)胃補(bǔ)腎、幫助降低血脂、幫助排便等作用??Х戎鄬?duì)身體有很高的營養(yǎng)價(jià)值,但不能等同于藥物治療疾病。
1、養(yǎng)胃補(bǔ)腎:三黑粥是指黑芝麻、黑豆、黑米制作成粥,適量喝三黑粥能有效養(yǎng)胃補(bǔ)腎,幫助提高身體免疫力。
2、幫助降低血脂:三黑粥當(dāng)中含有很豐富不飽和脂肪酸,能幫助體內(nèi)血脂和血壓降低,防心腦血管疾病。
3、幫助排便:黑米當(dāng)中含有纖維素比較豐富,可以有效促進(jìn)排便,幫助緩解便秘現(xiàn)象。
除了以上功效和作用外,還可以幫助改善視疲勞。