一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A、荔枝、山楂等水果可以催月經(jīng),但是只能夠達(dá)到輔助改善的作用,而且效果也比較有限。
這些都是屬于生活當(dāng)中比較常見的水果當(dāng)中所含的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的,能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng),也能夠達(dá)到輔助促進(jìn)月經(jīng)來潮的效果,但是效果比較輕微。如果出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)沒有來潮,而且還伴隨著其他不適的癥狀,最好及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和調(diào)整。
在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不能夠經(jīng)常性的熬夜,平時(shí)還需要保持心情愉悅,不能夠心情過度緊張,以免導(dǎo)致體內(nèi)的激素受到影響。