一般情況下,海虹的營養(yǎng)價值較高,功效主要有增加飽腹感、補充營養(yǎng)、預(yù)防貧血等,但不宜多吃。
1、增加飽腹感:海虹中含有豐富的脂肪、碳水化合物,吃適量的海虹可以緩解饑餓感。
2、補充營養(yǎng):海虹中的蛋白質(zhì)、微量元素含量較高,還含有人體所需的氨基酸,適量食用可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、預(yù)防貧血:海虹中含有豐富的鐵元素,適量食用可以在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血。
除此之外,還有降低血脂、降低膽固醇、溫補腎陽等功效,但要適量。