菠蘿蜜是一種普通的水果,外表有點(diǎn)像榴蓮,很多人都把菠蘿蜜與榴蓮混淆。菠蘿蜜味道甘甜,很多人喜歡吃菠蘿蜜,因?yàn)樗缓瑺I(yíng)養(yǎng),食用價(jià)值高。常吃菠蘿蜜不僅能促進(jìn)消化,還能瘦身減肥。
1、經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),菠蘿蜜中富含蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人體健康非常有幫助。常吃菠蘿蜜能維持身體的正常生理功能。菠蘿蜜作為蔬菜食用,還可攝取較豐富的礦物質(zhì)和微量元素。
2、常吃菠蘿蜜有助于消化,因?yàn)椴ぬ}蜜含有人體所需的礦物質(zhì)及維生素,可增強(qiáng)腸道消化能力,幫助腸道分解蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),起到促進(jìn)消化和吸收的作用。消化不良、食欲不振的人適宜吃菠蘿蜜,有效改善。
3、菠蘿蜜是減肥人士非常適合的水果,因?yàn)椴ぬ}蜜含有大量的果汁,能幫助身體更快分解脂肪物質(zhì),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速體內(nèi)代謝廢物以及毒素排出體外,可以達(dá)到減肥瘦身的效果,經(jīng)常吃還能控制體重,保持身材苗條。
4、很多人不知道菠蘿蜜有護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效,認(rèn)為菠蘿蜜富含B族維生素,對(duì)頭發(fā)有很明顯的滋養(yǎng)作用,能滋潤(rùn)頭發(fā),保持頭發(fā)烏黑亮麗,還能為肌膚細(xì)胞補(bǔ)充大量水分,可避免以為干燥皮膚出現(xiàn)不適癥狀。
5、很多女性都會(huì)被色斑、雀斑所困擾,經(jīng)常食用菠蘿蜜有助于人體祛斑。老年老年斑很容易出現(xiàn),原因是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),代謝功能發(fā)生紊亂,面部出現(xiàn)色素沉著,吃菠蘿蜜能抑制老年斑的生長(zhǎng),對(duì)消除老年斑有很好的效果。
6、吃菠蘿蜜也能提高體內(nèi)纖維蛋白的水解能力,能把堵塞在組織、血管中的纖維蛋白和血凝塊溶解,從而促進(jìn)體液循環(huán),使局部血液循環(huán),使炎癥消失,防止腦血栓。
