人們平時經(jīng)常會喝椰子汁，另外也喜歡吃椰子肉，椰子肉也就是椰子的胚乳，據(jù)介紹，椰子肉的營養(yǎng)非常豐富，比如蛋白質(zhì)的含量就很高，另外含有豐富的碳水化合物，人們經(jīng)常吃的椰蛋白以及椰奶粉等等，其實(shí)都是用椰子肉做成的，那么懷孕期間的孕媽媽們是否可以吃椰子肉呢？
孕婦可以吃椰子肉嗎？
椰子肉營養(yǎng)豐富，而且還有很強(qiáng)的藥用功能，哪怕是孕婦也可以吃的，科學(xué)使用對孕婦的健康還有幫助。
孕婦是可以放心的食用椰子的，孕婦經(jīng)常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快。
懷孕期間，孕婦的臉上難免會產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白?？纱龠M(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常吃椰子及喝椰子粉，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。
體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。如椰子，火龍果，榴蓮。但勿吃上火，體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。
椰子肉怎么吃
1.把椰汁喝完后，用刀劈開椰子。一定要好刀，否則很難劈開。為了便于把椰肉剝離，可以再砍碎一點(diǎn)。
2.把椰肉剝離出來，用菜刀把他們進(jìn)一步切碎。
3.放入攪拌機(jī)內(nèi)和水一起攪拌，最好是開水。由于老椰子肉比較硬，必須保證全部攪碎。
4.把打好的椰汁倒出即可，可以在鮮椰肉羹加上蜂蜜。味道十分鮮美，椰香味濃郁，勝椰汁十倍。
